Mengenali Tanda Kelelahan Mental dan Cara Mengatasinya
Kelelahan mental sering kali datang tanpa disadari. Di tengah padatnya rutinitas, mulai dari tuntutan pekerjaan hingga urusan keluarga, banyak orang terus memaksakan diri tanpa memberi ruang bagi pikiran untuk beristirahat. Akibatnya, bukan hanya fisik yang terasa terkuras, tetapi kemampuan berpikir pun ikut menurun.
Berbeda dengan kelelahan fisik yang bisa pulih dengan tidur cukup, kelelahan mental jauh lebih kompleks. Seseorang bisa saja sudah beristirahat, namun tetap merasa hampa, sulit fokus
