Jakarta – Bunda, sering merasa malas beranjak dari sofa dan enggan berolahraga? Bisa jadi, masalahnya bukan pada kurangnya motivasi, melainkan karena Bunda belum menemukan jenis aktivitas fisik yang benar-benar cocok.
Banyak orang merasa sulit untuk mulai berolahraga. Sebelum kebiasaan terbentuk dan disiplin untuk pergi ke gym tertanam, sering kali muncul berbagai hambatan, seperti terus menunda waktu atau merasa tidak ada rutinitas yang pas.
Meski konsistensi biasanya membantu, penelitian terbaru menunjukkan ada cara yang lebih cerdas untuk mencapainya, yakni dengan memilih latihan yang sesuai dengan tipe kepribadian Bunda.
