Jakarta – Atasan atau bos memiliki peran penting dalam menciptakan lingkungan kerja yang sehat. Namun, tidak semua pemimpin mampu membangun suasana kerja yang positif. Dalam sejumlah kasus, perilaku bos justru menjadi sumber stres hingga mengganggu kesehatan mental dan fisik karyawan.
Melansir Physician Leaders, para ahli mengungkapkan bahwa bos toxic dapat memberikan dampak besar terhadap produktivitas, moral tim, hingga meningkatkan risiko gangguan kesehatan serius. Lantas, bagaimana mengenali tanda-tanda bos toxic?
Berikut adalah 10 tanda bos toxic yang perlu diketahui:
- Merasa selalu benar
Bos toxic umumnya tidak memiliki kesadaran diri yang baik. Mereka sulit menerima kritik dan cenderung menganggap pendapatnya selalu benar.
- Tidak punya empati
Mereka jarang berusaha memahami kondisi, tantangan, maupun perasaan anggota tim sehingga hubungan kerja menjadi tidak sehat.
- Terlalu mementingkan diri sendiri
Bos toxic kerap mengambil kredit atas pekerjaan bawahannya dan menjadikan semua pencapaian sebagai keberhasilan pribadi.
- Sikap tidak konsisten
Hari ini memuji, besok menyalahkan. Perilaku yang sulit ditebak membuat karyawan bingung memahami ekspektasi yang diinginkan.
- Menyalahgunakan jabatan
Mereka menggunakan kekuasaan untuk menekan bawahan dan menuntut kepatuhan tanpa ruang untuk berdiskusi atau memberikan masukan.
- Suka micromanaging
Bos toxic cenderung mengontrol setiap detail pekerjaan, mulai dari meminta selalu disalin dalam email hingga mengawasi proses kerja secara berlebihan.
- Menetapkan target tidak realistis
Target yang mustahil dicapai, tenggat waktu yang tidak masuk akal, hingga instruksi yang tidak jelas menjadi ciri lain dari bos toxic.
- Meremehkan dan mempermalukan karyawan
Mereka sering melontarkan candaan yang menjatuhkan, mengkritik di depan umum, atau membicarakan keburukan bawahan di belakang.
- Gemar mencari kambing hitam
Saat terjadi kesalahan, bos toxic akan mencari pihak yang disalahkan dan menghindari tanggung jawab atas kesalahan sendiri.
- Terlalu percaya diri
Mereka merasa sudah mengetahui segalanya sehingga menolak belajar, berkembang, atau menerima masukan dari orang lain.
Perilaku bos toxic tidak hanya memengaruhi suasana kantor, tetapi juga dapat berdampak pada kehidupan pribadi karyawan. Beberapa dampak yang paling sering dirasakan antara lain meningkatnya rasa cemas dan takut saat bekerja, hilangnya kepercayaan terhadap atasan, turunnya motivasi dan semangat kerja, meningkatnya keinginan untuk resign, serta risiko depresi, tekanan darah tinggi, hingga gangguan kecemasan.
Burnout atau kelelahan fisik dan mental akibat tekanan berkepanjangan juga menjadi risiko yang meningkat. Berbagai penelitian bahkan menemukan hubungan antara lingkungan kerja yang toxic dengan peningkatan risiko gangguan kesehatan mental maupun fisik.
Para ahli menyarankan karyawan yang menghadapi bos toxic untuk tetap memprioritaskan kesehatan diri sendiri. Beberapa langkah yang bisa dilakukan antara lain mencatat setiap interaksi penting dengan atasan, menjaga bukti komunikasi melalui email atau pesan tertulis, berbicara dengan rekan kerja atau mentor yang dipercaya, hingga melapor ke divisi sumber daya manusia (HR) jika situasi semakin memburuk.
Karyawan juga disarankan menjaga kesehatan mental melalui aktivitas di luar pekerjaan, seperti menjalankan hobi, berolahraga, menulis jurnal, atau melakukan teknik relaksasi dan meditasi. Jika memungkinkan, lakukan dialog secara profesional dengan atasan mengenai perilaku yang dianggap mengganggu.
Namun, bila seluruh upaya tidak membuahkan hasil dan kondisi kerja terus berdampak pada kesehatan, mencari posisi lain di dalam maupun di luar perusahaan dapat menjadi pilihan. Para ahli menegaskan, tidak ada pekerjaan yang sepadan dengan kerusakan kesehatan mental maupun fisik akibat lingkungan kerja yang toxic. Bekerja di bawah bos yang terus merendahkan, mengintimidasi, atau membuat hidup penuh tekanan dalam jangka panjang dapat meninggalkan dampak yang bertahan lama.
