Jakarta – Rumah menjadi tempat paling nyaman untuk melepas lelah setelah beraktivitas seharian. Selain itu, suasana rumah juga mencerminkan bagaimana seseorang menikmati hidupnya.
Kebahagiaan tidak selalu terlihat dari barang mahal atau rumah mewah. Banyak hal di rumah yang bisa menciptakan rasa tenang. Namun, rasa bahagia tidak datang begitu saja karena dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari hubungan keluarga hingga situasi keseharian.
Ada beberapa hal yang sering ditemukan di rumah orang-orang yang bahagia. Benda-benda tersebut membuat rumah terasa lebih hidup dan penuh energi positif.
Pertama, penataan rumah yang nyaman. Banyak orang bahagia menata rumah dengan suasana nyaman agar keluarga betah berkumpul. Posisi kursi, meja, dan pencahayaan ruangan dibuat senyaman mungkin. Studi Perkembangan Manusia Harvard menyebut hubungan sehat sebagai salah satu faktor kebahagiaan. Rumah yang mendukung kedekatan dan kenyamanan keluarga membantu menciptakan suasana positif jangka panjang.
Kedua, memiliki jurnal rasa syukur. Sebagian orang bahagia menuliskan rasa syukur untuk mengingat hal-hal baik dalam hidup. Para ahli dari Harvard Health menyatakan rasa syukur dapat meningkatkan kebahagiaan dengan membuat seseorang lebih fokus pada hal baik yang dimiliki.
Ketiga, mempunyai tanaman. Kehadiran tanaman atau bunga segar di rumah membuat suasana lebih tenang dan segar. Studi dari Rutgers University menyebut tanaman di rumah meningkatkan rasa damai dan nyaman. Oleh karena itu, banyak orang bahagia suka menghadirkan unsur hijau di rumah.
Keempat, mengoleksi karya seni dan foto. Banyak orang merasa nyaman saat rumah dipenuhi benda bermakna personal seperti lukisan dan foto keluarga. Karya seni menciptakan suasana hati positif dan menenangkan pikiran, sementara foto keluarga menjadi pengingat kebersamaan dan momen bahagia.
Kelima, memiliki beberapa buku favorit. Buku-buku tersebut bukan hanya pajangan, tapi teman mengisi waktu santai dan menenangkan pikiran setelah lelah beraktivitas. Melihat buku favorit di rak membuat mereka rileks dan semangat menikmati waktu untuk diri sendiri.
Keenam, alat musik. Rumah dengan alunan musik bisa menenangkan. Alat musik seperti gitar, piano, atau ukulele menjadi cara menikmati waktu santai. Studi dari jurnal Nature Medicine menyebut hobi rutin berkaitan dengan tingkat kebahagiaan lebih baik. Studi 2024 tentang terapi musik juga menyatakan memainkan alat musik meningkatkan keseimbangan emosi dan mengurangi stres.
Ketujuh, menyukai minum teh di rumah. Studi 2018 mengaitkan minum teh dengan peningkatan fungsi kognitif otak dan kesehatan mental. Banyak orang merasa tenang saat menikmati teh, baik sambil bekerja, membaca buku, atau mengobrol bersama keluarga dan teman. Kebiasaan ini menciptakan suasana rumah yang menenangkan.
Kedelapan, perlengkapan kreatif. Rumah yang nyaman diisi kegiatan yang membuat penghuninya rileks dan bahagia, seperti alat menggambar dan melukis. Studi dari International Journal of Environmental Research and Public Health menyebut kegiatan kreatif meningkatkan kebahagiaan.
Kesembilan, tempat untuk berolahraga. Banyak orang merasa rumah lebih nyaman dengan ruang untuk berolahraga, seperti matras yoga atau area kosong untuk peregangan ringan. Studi 2010 menyatakan olahraga dan aktivitas fisik menjaga suasana hati dan kesehatan emosional serta mengurangi stres.
Kesepuluh, memiliki sudut rumah untuk menenangkan diri. Rumah nyaman biasanya punya satu sudut untuk beristirahat, menikmati waktu sendiri, atau menenangkan pikiran setelah hari melelahkan. Penelitian menunjukkan waktu dan ruang pribadi menjaga kesehatan emosional dan mental, sehingga banyak orang merasa lebih bahagia saat bisa mengisi energi di tempat tersebut.
Kesebelas, memiliki jam di rumah. Jam membantu mengatur waktu agar aktivitas terasa lebih teratur, termasuk pekerjaan rumah, waktu bekerja, dan istirahat. Mengatur waktu membuat pikiran lebih tenang dan tidak mudah kewalahan, sehingga banyak orang merasa nyaman dengan rutinitas yang teratur.
Itulah beberapa ciri orang bahagia yang terlihat dari barang-barang di rumahnya. Apakah Anda memiliki salah satunya?
