Jakarta – Tantrum di tempat umum sering membuat orang tua panik dan bingung. Pakar menyatakan bahwa tantrum merupakan bagian normal dari perkembangan anak, terutama saat mereka belajar memahami dan mengelola emosi.
Cara orang tua merespons tantrum sangat memengaruhi kemampuan anak dalam mengatur emosinya di masa depan. Alih-alih memarahi atau menghentikan ledakan emosi anak dengan paksa, orang tua dianjurkan untuk tetap tenang dan memberikan dukungan yang tepat.
Tantrum adalah ledakan emosi berupa kemarahan dan frustrasi yang sulit dikendalikan, sering ditunjukkan dengan berteriak, menendang, menangis keras, atau melempar barang. Kondisi ini biasanya muncul saat anak tidak mendapatkan sesuatu yang diinginkannya.
Salah satu penyebab tantrum adalah keinginan anak untuk diperhatikan. Penyebab lain yang umum adalah rasa lapar, kelelahan, atau ketidaknyamanan fisik. Pada sebagian besar kasus, amukan tersebut akan mereda dalam beberapa menit setelah kebutuhan anak terpenuhi.
Megan Carolan dari Institute for Child Success mengatakan, “Mengelola dan mengendalikan reaksi emosional terhadap berbagai situasi masih sulit dilakukan oleh balita. Di sinilah peran orang tua menjadi penting.”
Beberapa cara menghadapi anak tantrum antara lain:
- Pindahkan anak ke tempat yang lebih tenang. Saat anak mulai tantrum di tempat umum, cari lingkungan yang lebih sepi. Parenting coach Devon Kuntzman menyarankan, “Tarik napas dalam-dalam, tetap tenang, dan ingatkan diri sendiri bahwa situasi ini bisa dilewati dengan baik.”
- Perhatikan batas kenyamanan anak. Berikan ruang jika anak ingin sendiri, atau tawarkan pelukan jika anak menginginkannya. Hargai keinginan anak untuk menenangkan diri tanpa dipaksa.
- Gunakan bahasa sederhana dan konsisten. Tetapkan batasan dengan tenang jika anak berperilaku berbahaya, misalnya, “Kamu boleh marah, tapi Bunda tidak akan membiarkan kamu memukul.” Validasi perasaan anak dengan kalimat seperti, “Bunda tahu ini membuatmu kesal,” dan ajak anak mengungkapkan perasaannya.
- Kelola emosi sendiri. Orang tua harus tetap tenang meski situasi di tempat umum membuat stres. Kuntzman menambahkan, “Berikan kesempatan kepada anak dan juga diri sendiri untuk sama-sama memproses emosi, sambil menenangkan diri.”
Untuk mencegah tantrum saat bepergian, pastikan anak sudah cukup istirahat dan makan sebelum ke tempat ramai. Setelah urusan selesai, sebaiknya segera pulang agar anak tidak terlalu lelah atau bosan.
Seiring bertambahnya usia, anak akan belajar mengenali dan mengendalikan emosi dengan lebih baik. Orang tua juga bisa mengajarkan strategi sehat seperti menarik napas dalam-dalam, menghitung hingga sepuluh, atau mengungkapkan perasaan dengan kata-kata.
Dengan latihan konsisten, kemampuan anak dalam mengatur emosi akan berkembang dari waktu ke waktu.
