Membangun pernikahan yang harmonis dan romantis adalah dambaan setiap pasangan. Namun, tak jarang badai kecil muncul dalam perjalanan rumah tangga, terutama setelah kehadiran anak yang sering kali menyita perhatian dan waktu. Untungnya, menjaga kehangatan hubungan ternyata bisa dilakukan melalui kebiasaan sederhana yang konsisten.
Kerikil-kerikil dalam rumah tangga adalah hal wajar. Kunci utama menghadapinya terletak pada komunikasi yang baik dan konsistensi dalam menyampaikan rasa sayang. Kesibukan pasca-memiliki anak kerap membuat pasangan lupa mengekspresikan cinta. Padahal, tindakan sederhana sekalipun sangat penting untuk terus menjaga keharmonisan.
Berikut adalah beberapa kebiasaan sederhana yang terbukti ampuh menjaga kehangatan hubungan rumah tangga:
Ungkapkan Pujian dan Rasa Terima Kasih
Kepadatan aktivitas sehari-hari seringkali membuat kita lupa melontarkan pujian atau ucapan terima kasih kepada pasangan. Padahal, menurut Julie Spira, seorang ahli kencan online dan CEO Cyber Dating Expert, pujian mampu membuat pasangan merasa dicintai dan dihargai.
“Pujian adalah cara tercepat membuat pasangan tersenyum dan bahagia,” ujar Spira. Tindakan ini menunjukkan bahwa Anda memperhatikan hal-hal kecil yang dilakukan pasangan, sekaligus meningkatkan rasa percaya diri mereka. Temukan cara untuk memuji pasangan setiap hari.
Berikan Sentuhan Fisik
Sentuhan fisik adalah elemen krusial dalam sebuah hubungan asmara. Pelukan di pagi hari atau ciuman sebelum berangkat kerja menjadi cara efektif untuk mempertahankan kemesraan.
Karl Carrol, seorang terapis hubungan asmara, menjelaskan bahwa sentuhan seperti meletakkan tangan di lengan pasangan atau menciumnya dapat meningkatkan hormon oksitosin, yang berujung pada penurunan tingkat stres bagi keduanya.
Lakukan Hobi Bersama Pasangan
Setelah menikah dan memiliki anak, banyak pasangan seringkali mengesampingkan hobi bersama akibat perubahan prioritas. Namun, meluangkan waktu di akhir pekan untuk melakukan hobi favorit, misalnya bersepeda, dapat kembali menciptakan suasana penuh cinta. Momen kebersamaan ini esensial untuk menjaga keharmonisan rumah tangga.
Lakukan Hal-Hal Kecil Tanpa Diminta
Tindakan sederhana yang dilakukan tanpa diminta ternyata memiliki dampak besar. Kejutan kecil, seperti menyiapkan camilan kesukaan suami, membuat pasangan merasa sangat diperhatikan.
“Ketika kedua pasangan berupaya melakukan kebaikan-kebikan kecil yang disengaja, terutama tanpa diminta, itu menandakan kepedulian yang sangat besar dalam hubungan,” terang Kurt Smith, seorang terapis hubungan percintaan.
Tidur di Waktu yang Sama dan Sempatkan Pillow Talk
Mengakhiri hari dengan berbincang bersama pasangan setelah rutinitas padat dapat meredakan stres. Usahakan untuk tidur di waktu yang sama dan luangkan waktu untuk “pillow talk” atau obrolan sebelum tidur.
Momen ini bisa diisi dengan cerita tentang hari yang berlalu atau persoalan lainnya, menciptakan keintiman lebih dalam. Sentuhan kulit dan kebersamaan di ranjang juga berpotensi mengarah pada hubungan seks yang menyenangkan. Mark Goulston, seorang psikolog pernikahan, menekankan pentingnya momen sebelum tidur bersama untuk menjaga kemesraan rumah tangga.
