Jakarta – Kolesterol tinggi sering terjadi namun masih banyak yang tidak menyadarinya. Hal ini disebabkan oleh beredarnya berbagai mitos yang membuat masyarakat kurang memahami kondisi tersebut dan mengabaikan pentingnya pemeriksaan kesehatan.
Banyak orang percaya bahwa kolesterol tinggi hanya dialami oleh lansia atau mereka yang kelebihan berat badan. Padahal, kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja dan biasanya tidak menunjukkan gejala jelas pada tahap awal.
Penting untuk mengetahui fakta sebenarnya agar masyarakat lebih waspada dan dapat mengambil langkah tepat dalam menjaga kadar kolesterol.
Berikut beberapa kesalahpahaman umum dan fakta tentang kolesterol:
- Kolesterol bukan masalah anak-anak
American Heart Association menyatakan kolesterol tinggi bisa mulai sejak masa kanak-kanak, baik karena kondisi bawaan maupun kebiasaan tidak sehat. Pemeriksaan kolesterol direkomendasikan untuk anak usia 9-11 tahun yang belum pernah diperiksa, guna menilai risiko dan menentukan perawatan bersama dokter dan orang tua. Anak-anak juga dianjurkan mengonsumsi makanan sehat dan rutin beraktivitas fisik.
- Pemeriksaan kolesterol tidak perlu sebelum usia paruh baya
Sebenarnya, orang dewasa usia 19 tahun ke atas disarankan memeriksa kadar kolesterol setidaknya setiap lima tahun jika risikonya rendah. Kerja sama dengan tenaga kesehatan penting untuk memantau risiko penyakit jantung dan stroke.
- Orang kurus tidak kebal kolesterol tinggi
Siapa pun, tanpa memandang tipe tubuh, bisa memiliki kolesterol tinggi. Meski kelebihan berat badan meningkatkan risiko kolesterol LDL tinggi, tubuh kurus tidak menjamin bebas dari kolesterol tinggi. Pemeriksaan rutin tetap diperlukan.
- Hanya pria yang perlu khawatir soal kolesterol
Baik pria maupun perempuan harus memperhatikan kadar kolesterol karena cenderung meningkat seiring usia. Pada perempuan, kadar kolesterol juga bisa naik saat kehamilan dan menopause.
- Pola makan dan aktivitas fisik menentukan kadar kolesterol
Gaya hidup sehat seperti makan makanan menyehatkan jantung dan olahraga teratur dapat menurunkan LDL. Namun, faktor usia, kesehatan umum, riwayat keluarga, diabetes, dan riwayat penyakit jantung atau stroke juga berperan.
- Semua orang yang mengonsumsi statin mengalami nyeri otot
Menurut Mayo Clinic, hanya 2-10 persen pasien yang mengalami efek samping otot seperti nyeri atau kram. Dari mereka, 90 persen dapat mentoleransi statin alternatif. Jika muncul gejala otot, konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan untuk evaluasi dan penyesuaian pengobatan.
- Pengobatan statin menggantikan perubahan gaya hidup
Obat penurun kolesterol membantu mengontrol kadar kolesterol, tetapi perubahan gaya hidup tetap dianjurkan untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Disarankan konsumsi makanan sehat dan olahraga minimal 150 menit per minggu.
Dengan memahami fakta ini, masyarakat diharapkan lebih waspada dan dapat menjaga kesehatan kolesterol dengan tepat.
