Jakarta – Seorang Youtuber dengan nama saluran ‘My Life by AI’ berhasil menurunkan berat badan hingga 27 kilogram dalam enam bulan berkat bantuan kecerdasan buatan (AI) ChatGPT. Pria tersebut memanfaatkan AI sebagai asisten pribadi untuk merancang program diet yang efektif.
Seperti dilansir detikhealth dari Times of India, Youtuber itu membuat rencana diet dengan bantuan ChatGPT. Dalam video yang diunggah pada Jumat (12/7/2025), ia mengungkapkan bagaimana dirinya meminta ChatGPT menjadi asisten pribadi untuk membantunya menurunkan berat badan.
‘Pelatih’ AI itu kemudian diberi nama Arthur. Youtuber tersebut memberikan perintah kepada Arthur untuk membuatkan program diet, mulai dari apa yang harus dimakan, olahraga apa yang membantu, hingga evaluasi harian.
Dengan menggunakan ChatGPT, Youtuber ini mulai menghindari camilan-camilan dengan makanan utuh yang sehat, seperti sarapan dengan telur orak-arik dan roti panggang. Makan siang dengan nasi dan kacang refried. Makan malam dengan ayam panggang, ubi jalar, paprika panggang, zucchini, diakhiri dengan greek yogurt.
Youtuber tersebut mengatakan bahwa tujuan dari diet ini bukan untuk menjadi sempurna, melainkan untuk konsisten. “Tujuannya bukan untuk menjadi sempurna. Tujuannya adalah untuk konsisten,” ujarnya.
Menurutnya, Arthur sangat membantu dalam mempertahankan konsistensi dietnya, mulai dari mencatat hasil olahraga harian hingga memberikan rekomendasi makanan.
Dengan bantuan AI, Youtuber tersebut mengaku mengalami perubahan positif seperti peningkatan energi, suasana hati, dan fokus. Arthur dapat memberinya ruang untuk lebih kreatif dan tangguh.
“Membiarkan AI mengendalikan hidup saya, tidak membuat saya sempurna. Tapi AI membuat saya konsisten (dalam diet),” katanya pada Jumat (12/7/2025).
!Transformasi pria diet dengan bantuan ChatGPT.
Transformasi pria diet dengan bantuan ChatGPT. (Tangkapan Layar Youtube/My Life by AI)
