Jakarta – Banyak orang merasa energi terkuras saat bersosialisasi dengan banyak orang, terutama mereka yang memiliki kepribadian introvert. Spesialis rehabilitasi psikososial, Kendra Cherry, MSEd, menjelaskan bahwa orang introvert cenderung merasa lelah dengan interaksi sosial dan membutuhkan waktu sendirian untuk mengisi kembali energi.
Cherry mengatakan, “Mereka lebih menyukai hubungan yang mendalam daripada lingkaran sosial yang besar dan menikmati lingkungan yang tenang dan minim rangsangan.” Orang dengan sifat ini biasanya memilih untuk mengisi ulang energi dengan menikmati kesendirian.
Melansir dari laman Your Tango, ada beberapa ciri kepribadian orang yang cenderung lelah saat dan setelah bersosialisasi. Pertama, mereka memiliki empati emosional dan fisik yang tinggi. Kemampuan memahami dan peduli terhadap emosi orang lain dapat menguras energi, menyebabkan kelelahan empati yang membuat seseorang mudah tersinggung, sedih, atau acuh tak acuh.
Kedua, sensitivitas tinggi terhadap rangsangan membuat seseorang menyerap lebih banyak informasi dari interaksi sosial, sehingga merasa lelah dan membutuhkan waktu sendiri. Jenn Granneman, penulis buku The Secret Lives of Introverts, menyatakan bahwa waktu istirahat sangat penting bagi introvert dan orang sensitif untuk memulihkan diri dari pengalaman emosional dan sensorik intens.
Ketiga, orang yang merasa lelah setelah bersosialisasi biasanya memiliki disiplin diri yang baik untuk mengisi ulang energi. Meg Selig, penulis buku Changepower! 37 Secrets to Habit Change Success, menyebutkan bahwa introvert mendapatkan energi dari dunia batin mereka yang penuh ide dan telah belajar menyelaraskan diri dengan pikiran sendiri.
Keempat, mereka memiliki intuisi yang kuat dan sangat jeli memperhatikan detail kecil dalam situasi sosial, yang dapat menimbulkan rasa lelah. Kemampuan menangkap berbagai hal tanpa penalaran ini, ditambah empati yang tinggi, dapat menguras energi dengan cepat.
Kelima, kemampuan observasi yang luar biasa membuat mereka sangat jeli selama interaksi sosial dan membutuhkan waktu tenang untuk menyendiri agar otak dapat beristirahat dari analisis mendalam.
Keenam, orang yang lelah setelah bersosialisasi biasanya sangat kreatif. Mereka memanfaatkan waktu sendirian untuk mengembangkan ide-ide yang muncul di dalam pikiran. Studi tahun 2017 yang diterbitkan Science Direct mengungkap bahwa kesendirian bisa memunculkan pemikiran kreatif.
Demikian ciri kepribadian orang yang cepat lelah saat bersosialisasi. Apakah Anda termasuk salah satunya?
