Jakarta – Dalam perjalanan hidup, seseorang akan menemui berbagai tipe kepribadian, baik yang membawa pengaruh positif maupun negatif. Kepribadian negatif yang bersifat toxic perlu dihindari agar tidak mengganggu keseharian dan kesehatan mental.
Perilaku toxic dapat berupa manipulasi halus hingga tindakan agresif yang terang-terangan. Jika dibiarkan, hal ini bisa merusak hubungan dan kondisi psikologis. Oleh karena itu, penting mengenali tanda-tandanya sejak awal untuk melindungi diri dan menjaga hubungan tetap sehat.
Beberapa ciri kepribadian yang sebaiknya dihindari antara lain:
- Hanya mendukung saat kesulitan
Menurut laman The Open Book, orang seperti ini hadir saat keadaan buruk, memberikan dukungan dan pengertian. Namun, saat keadaan membaik, mereka menghilang atau bahkan merendahkan.
- Tidak suka dengan batasan yang ditetapkan
Mereka sering bereaksi negatif terhadap batasan, seperti memberikan tatapan sinis atau komentar pasif-agresif. Studi dalam Journal of Social and Personal Relationships (2019) menyebutkan bahwa orang yang bereaksi buruk terhadap batasan cenderung narsistik.
- Menghina dan menganggapnya hanya lelucon
Orang yang sering menghina lalu menyembunyikan di balik humor membuat korban sulit marah tanpa terlihat bermasalah. Mereka tidak menghormati dan menjadikan korban sasaran empuk.
- Datang dengan masalah tapi menghilang saat dibutuhkan
Hubungan yang sehat harus timbal balik, namun parasit emosional hanya mengambil tanpa memberi dukungan saat dibutuhkan.
- Membuat merasa bersalah karena berubah
Mereka tidak menerima perubahan positif dan hanya ingin versi lama yang membuat mereka nyaman. Jika seseorang membuat merasa bersalah karena berubah, itu tanda ketidaksayangan yang tulus.
- Pilihan mereka selalu dianggap benar
Orang seperti ini membuat korban terus membenarkan pilihan mereka hingga merasa kewalahan.
- Menyangkal hal-hal yang diingat jelas
Perilaku gaslighting ini membuat korban meragukan ingatan sendiri, meski kejadian atau percakapan jelas terjadi.
Mengenali ciri-ciri tersebut penting agar seseorang dapat menjaga kesehatan mental dan hubungan yang sehat. Hindari orang dengan kepribadian toxic agar hidup tidak kacau dan tetap nyaman.
