Jakarta – Morning sex atau bercinta di pagi hari dianggap sebagai cara efektif untuk memulai hari dengan suasana hati yang lebih baik. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa aktivitas ini bermanfaat bagi kesehatan fisik dan emosional pasangan suami istri (pasutri).
Morning sex adalah aktivitas berhubungan intim yang dilakukan setelah bangun tidur. Para ahli menyebut pagi hari sebagai waktu ideal untuk bercinta karena kadar hormon seksual seperti testosteron berada pada puncaknya.
Dilansir dari Healthline, peningkatan hormon seksual tersebut dapat meningkatkan gairah dan respons tubuh saat berhubungan intim. Dengan demikian, morning sex menjadi cara yang baik bagi pasutri untuk memulai hari.
Dr. Janet Brito, terapis seks bersertifikasi nasional, menyatakan bahwa bercinta di pagi hari memiliki manfaat yang bahkan lebih baik daripada minum kopi. “Orgasme pasti meningkatkan suasana hati Anda. Dan, yang terbaik dari semuanya, Anda mempererat ikatan dengan pasangan Anda,” ujarnya.
Brito menambahkan tidak ada alasan bagi pasutri untuk tidak memasukkan morning sex ke dalam rutinitas harian mereka. Berikut beberapa manfaat morning sex menurut para ahli:
- Tubuh siap dan prima
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berhubungan seks karena kadar estrogen dan testosteron berada pada puncaknya. Studi tahun 2013 menemukan bahwa libido seseorang dipengaruhi oleh kadar hormon tersebut.
- Bertahan lebih lama
Kadar testosteron yang tinggi dapat meningkatkan libido dan fungsi seksual, serta memperkuat ereksi, menurut studi tahun 2007 dan tinjauan tahun 2000.
- Melepaskan hormon oksitosin
Morning sex memicu pelepasan oksitosin, hormon yang mengontrol cinta dan ikatan, sehingga membuat pasangan merasa lebih dekat.
- Meredakan stres
Sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa aktivitas menyenangkan seperti bercinta dapat menurunkan kadar hormon stres, sehingga membuat suasana hati lebih baik sepanjang hari.
- Melepaskan endorfin
Endorfin yang dilepaskan saat bercinta berfungsi sebagai pereda nyeri alami dan meningkatkan suasana hati.
- Termasuk olahraga
Menurut Harvard Medical School, seks membakar sekitar lima kalori per menit, setara dengan berjalan kaki.
- Baik untuk otak
Seks pagi hari meningkatkan kemampuan otak dengan melepaskan neurotransmiter dan hormon seperti dopamin yang membuat perasaan senang.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian tahun 2015 menemukan bahwa seks dapat memperkuat pertahanan tubuh terhadap bakteri, virus, dan kuman.
- Membantu terlihat lebih muda
Seks pagi hari melepaskan oksitosin, beta endorfin, dan molekul anti-inflamasi yang berperan dalam menjaga penampilan awet muda. Penelitian lama menunjukkan bahwa berhubungan seks setidaknya tiga kali seminggu dapat membuat seseorang terlihat lebih muda.
Dengan berbagai manfaat tersebut, morning sex dinilai sebagai cara yang menyenangkan dan sehat untuk memulai hari.
