Jakarta – Teh rosella, minuman berwarna merah pekat yang berasal dari tanaman Hibiscus Sabdariffa, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan selain cita rasanya yang unik. Tak hanya populer di kalangan pecinta teh, kandungan antioksidan yang tinggi pada teh ini juga dipercaya dapat membantu mencegah penuaan.
Teh rosella memiliki rasa yang khas, cenderung sepat dengan sentuhan manis yang lembut di akhir. Jika dikonsumsi secara rutin, teh ini dapat memberikan berbagai khasiat positif bagi tubuh. Lantas, apa saja manfaat teh rosella bagi kesehatan? Berikut informasi selengkapnya, seperti dilansir dari Healthline pada Jumat (27/6/2025).
Pertama, teh rosella dikenal efektif menurunkan tekanan darah. Kandungan anthocyanin di dalamnya berperan sebagai antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Penurunan tekanan darah ini secara signifikan membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Mengonsumsi secangkir teh rosella setiap hari dapat menjadi cara alami untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kedua, teh rosella juga dapat memperbaiki kadar lemak darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh ini membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Bunga rosella mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan lemak jenuh, sehingga memberikan efek positif pada profil lipid darah.
Ketiga, teh rosella berkontribusi dalam meningkatkan kesehatan hati. Senyawa antioksidan seperti flavonoid dan antosianin di dalamnya melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak bunga rosella selama 12 minggu dapat mengurangi penumpukan lemak di hati, yang merupakan salah satu penyebab penyakit hati.
Keempat, teh rosella dapat mendukung penurunan berat badan. Bagi mereka yang sedang menjalani program diet, teh ini bisa menjadi pilihan minuman yang tepat. Beberapa penelitian mengaitkan konsumsi teh rosella dengan penurunan berat badan dan perlindungan terhadap obesitas. Teh ini mengandung karbohidrat dan pati yang memberikan rasa kenyang tanpa menambah kalori berlebih. Selain itu, ekstrak bunga rosella dapat menyerap glukosa, sehingga efektif dalam menurunkan berat badan. Secara alami, teh ini juga mengandung enzim amilase yang berdampak baik untuk menurunkan berat badan.
Kelima, teh rosella diklaim dapat mencegah penuaan dini. Kandungan antioksidan yang tinggi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, salah satu penyebab utama penuaan. Teh rosella juga kaya akan vitamin C dan E, serta asam amino yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan wajah, sehingga membuatnya tampak lebih awet muda.
