Femalers – Tanpa di sadari kebiasaan kecil ternyata penyebab perut menjadi buncit. Terutama untuk perempuan yang menjadi merasa tidak percaya diri saat memilih pakaian.
Pola hidup yang tidak sehat, akan menimbulkan berbagai macam penyakit. Beberapa penyakit juga bisa menjadi faktor penimbunan lemak. Namun ternyata perut buncit bisa disebabkan oleh kebiasaan kecil, yang pada umumnya orang sering melakukan seperti beberapa hal berikut ini !
Stres
Stres mengakibatkan kenaikan berat badan sehingga terjadi penumpukan lemak di perut. Pada umumnya orang saat merasa stres, nafsu makan akan meningkat. Orang yang mengalami stres cenderung memilih makanan yang manis dan tinggi lemak. Hormon kortisol atau hormon stres yang tinggi, akan meningkatkan jumlah lemak yang melebarkan ukuran sel lemak.
Kurang tidur
Femalers sering kurang tidur atau begadang ? hati-hati karena hal ini menjadi salah satu penyebab perut menjadi buncit. Banyak penelitian yang menemukan bahwa kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan, yang mana berpengaruh pada penumpukan lemak visceral.
Postur tubuh yang buruk (membungkuk)
Faktor lain penyebab perut buncit adalah memiliki kebiasaan berdiri dan duduk yang buruk. Pasalnya, memiliki postur tubuh yang buruk akan membuat tubuh menjadi terlihat gemuk dan perut membuncit.
Kecanduan ngemil
Pada umumnya orang saat bekerja atau belajar menyediakan cemilan. Kebiasaan ini sebaiknya kamu hilangkan femalers jika tidak ingin perutmu buncit. Cemilan berkalori tinggi kamu makan saat bekerja atau belajar, yang tidak melakukan banyak pergerakan akan menyebabkan penumpukan lemak.
Adanya bakteri di usus
Ratusan jenis bakteri hidup dalam usus kamu, terutama di usus besar. Beberapa bakteri ada yang bermanfaat bagi kesehatan, ada juga yang merugikan. Orang gemuk cenderung memiliki jumlah bakteri Firmicutes di usus lebih banyak dari pada orang dengan berat badan normal. Jenis bakteri tersebut dapat meningkatkan jumlah kalori yang diserap dari makanan sehingga mampu menaikkan berat badan, termasuk lemak perut.
Segera atur pola sehat hidup kamu ya femalers. Ubah kebiasaan buruk agar kamu tetap tampil modis dan sehat.
